Si la idea de seguir la rígida técnica Pomodoro o llenar un Excel con horarios te da alergia, bienvenida al…
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Una hora de pantallas antes de dormir aumenta el riesgo de insomnio en un 59%
Estudio noruego revela que el uso nocturno de dispositivos reduce el sueño en 24 minutos, independientemente del tipo de actividad
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